秋冬感冒预防

   秋冬季,天气转凉,是易患感冒的时节。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,但因身体有一定的抵抗力,这些细菌便无机可乘,不能危害身体。但着凉时,身体的抵抗力大大下降,它们便乘机而入,侵犯我们的身体而致病。
一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病。因此,在日常生活中我们可以这样预防:

 

 1. 冷水洗脸,热水泡足

每日早、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,御感冒于肌肤之外便是这个道理。

 

2. 锻炼身体

秋冬时节应在室外适度散步、跑步、爬山、打球、练拳,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

 

3.姜茶

以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。

 

4.搓手

搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

 

 

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