夏季感冒预防


春夏季气温的逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋但实际上,天气进入真正的夏天仍需经历一个冷热交替的不稳定时段。在这段交替时节,天气不稳定因素较多,昼夜温差较大,大家应该做好气候过渡的准备

防范感冒来袭,从食衣住行预防起。


 

食:多饮水,清淡饮食。天气逐渐炎热,人出汗多,体内水少,容易感觉喉咙辣、痒。此时要多饮水,以稀释血液粘稠度,帮助血液运送一些有益因子,提高抵抗力。饮食则应清淡,避免喝冷饮。

 

衣:“两件套”穿衣法对抗早晚温差。这个季节着装最好以“两件套”为主:里边穿短袖衣衫、外加一件外套,及时增减衣物,以防过热或受凉。

 

住:室内应尽量保持通风,不宜“孵空调”。

 

行:出行时应携带雨具,以防不期而至的雷雨天气,避免淋雨受凉。

 

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